가족이 암 진단을 받았을 때 주변에서 이런 저런 건강에 관해 많은 얘기들을 들었는데, 그 중 하나가 메가도스 비타민C 요법이었습니다. 암 환자는 병원 치료 외에 다른 것을 하기가 조심스러운데, 부작용이 없다는 말에 대신 제가 직접 시작해봤는데, 지인이 두통과 출혈을 경험하고 나서야 이게 생각보다 단순한 문제가 아니라는 걸 깨달았습니다. 좋다는 것도, 조심해야 한다는 것도, 결국 본인 몸이 기준이 되어야 했습니다.메가도스, 얼마나 먹어야 '고용량'인가한국영양학회 기준 비타민C의 1일 권장 섭취량은 75~100mg입니다(출처: 한국영양학회). 그런데 메가도스(Megadose)라는 개념은 이 권장량보다 훨씬 많은, 2,000mg 이상을 섭취하는 것을 의미합니다. 여기서 메가도스란 단순히 '많이 먹는 것'이 아..

보험개발원이 발표한 제10회 경험생명표 기준으로 한국 남성의 기대수명은 86.3세, 여성은 90.7세입니다. 100세 시대가 말이 아니라 현실이 되어가고 있다는 뜻인데, 솔직히 이 숫자를 처음 접했을 때 반가움보다 걱정이 먼저 들었습니다. 오래 사는 것과 건강하게 사는 것은 전혀 다른 이야기니까요.우리가 이렇게 오래 살게 된 진짜 이유조선 시대 사람들의 평균 수명은 40대였습니다. 유럽 중세도 크게 다르지 않았고요. 그런데 지금 한국 여성의 기대수명은 전 세계에서 가장 빠르게 늘어난 축에 속합니다. 호모사피엔스가 30만 년 가까이 존재했음에도 80세 이상의 수명은 고작 최근 30년 사이에 생긴 현상이라는 사실이 처음엔 믿기지 않았습니다.그렇다면 수명을 이렇게 끌어올린 게 의학의 발전 덕분일까요. 제가 예..