솔직히 저는 하루 세 번 꼬박꼬박 닦으면 충분하다고 오랫동안 믿었습니다. 그런데 매번 치과에 가면 어김없이 충치가 생겨 있었고, 잇몸도 자꾸 내려앉는다는 말을 들었습니다. 나중에야 알았는데, 닦는 횟수보다 어떻게 닦느냐가 훨씬 중요했던 겁니다. 치약 하나 고르는 것부터 칫솔 잡는 법까지, 제가 정리해봤습니다.치약 선택: 불소 농도를 확인해야 합니다.저도 보통 치약에 대해 고민하면서 구매하지는 않았습니다. TV 광고에 나오는 제품으로 행사할 때 구매하는 등 뭐가 좋은지 따져본 적이 한 번도 없었습니다. 그런데 제가 잇몸이 약하고 충치도 잘 생기는 체질이라, 치약 하나라도 제대로 골라야겠다고 마음먹었습니다.치약에서 가장 먼저 확인해야 할 것은 불소(fluoride) 농도입니다. 여기서 불소란 충치를 일으키는..